Как правило, спортсменов сопровождает тренер. Он и дает точные ориентиры во времени перед стартом.
Но бывает и так, что спортсмен приезжает один, без тренера. В этом случае мы рекомендуем рассчитать время следующим образом. Оставить себе для разминки в зале полчаса, еще полчаса заложить на переодевание, оформление образа, и немного времени в запас. Таким образом, лучше приезжать за полтора часа до своей разминки. Опытные спортсмены приезжают за час, а некоторые и того меньше. Но на наш взгляд намного спокойнее и разумнее оставить себе полтора часа.